งานวิจัยใหม่ ลูทีโอลิน (Luteolin) กับการป้องกันผมหงอก

โพสต์ของ อจ.หมอสุรัตน์ https://www.facebook.com/share/p/1EWKio1arn/ เป็นความหวังใหม่ของมวลมนุษยชาติไม่เกินจริง ป้าเริ่มมีผมหงอกตอน 30 กว่าๆ จนปีนี้ 50 ซีกขวาผมขาวไปหมดแล้ว ไม่เข้าใจทำไมมันไปซีกเดียว บอกตามตรงขี้เกียจย้อมผมแล้ว มันต้องลอง ป้าหาต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมมาเผื่อทุกคนด้วย

📌 อ้างอิงงานวิจัย: MDPI – Antioxidants

งานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับลูทีโอลินกับผมหงอก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Antioxidants ได้ทดลองกับหนูที่ได้รับการออกแบบให้มีผมหงอกเมื่ออายุมากขึ้น นักวิจัยได้ทดสอบสารต้านอนุมูลอิสระสามชนิด ได้แก่ เฮสเพอเรทิน (Hesperetin), ไดออสมิติน (Diosmetin) และลูทีโอลิน (Luteolin)

ผลการทดลองพบว่า เฉพาะลูทีโอลินเท่านั้นที่สามารถลดการเกิดผมหงอกในหนูได้ โดยหนูที่ได้รับลูทีโอลินทั้งทางปาก (รับประทาน) และภายนอก (ทาผิวหนัง) ทุกวันเป็นเวลา 16 สัปดาห์ แสดงให้เห็นว่ามีผมหงอกน้อยลงเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับสารดังกล่าว

กลไกการทำงานของลูทีโอลิน

นักวิจัยสันนิษฐานว่า ลูทีโอลินช่วยแก้ไขปัญหาการส่งสัญญาณระหว่างเอนโดทีลินส์ (Endothelins) ในเซลล์ต้นกำเนิดเคราติโนไซต์และตัวรับในเซลล์ต้นกำเนิดเมลาโนไซต์ ซึ่งเป็นเซลล์ที่ทำหน้าที่ผลิตเม็ดสีเมลานินในเส้นผม เมื่อการส่งสัญญาณนี้ได้รับการปรับปรุง อาจช่วยชะลอหรือป้องกันการเกิดผมหงอกได้

จากภาพแสดงให้เห็นถึงกลไกของ ลูทีโอลิน Luteolin ในการชะลอหรือป้องกันผมหงอกที่เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น

🔍 อธิบายภาพ

• ด้านซ้าย (ก่อนแก่/ยังมีสีผม)
  • KSCs (Keratinocyte Stem Cells) และ MSCs (Melanocyte Stem Cells) อยู่ในบริเวณ Bulge ของรากผม
  • MSCs มีบทบาทในการสร้างเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้เส้นผมเป็นสีดำ/น้ำตาล
  • Luteolin ช่วยลดการแสดงออกของ P16 และ Endothelin (ETs) ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสื่อมของเซลล์
• ด้านขวา (เมื่ออายุมากขึ้น/เกิดผมหงอก)
  • เมื่ออายุเพิ่มขึ้น Endothelin receptor B (Ednrb) ลดลง ส่งผลให้การสื่อสารระหว่าง MSCs และ KSCs บกพร่อง
  • MSCs ลดจำนวนลงและไม่สามารถสร้างเมลานินได้เพียงพอ
  • เกิดเซลล์ Senescent KSCs (เซลล์ต้นกำเนิดที่เข้าสู่ภาวะแก่)
  • ส่งผลให้ เกิดผมหงอก (Hair Graying)

🔬 สรุปกลไกของ Luteolin

• ยับยั้ง P16 และลด Endothelin (ETs) ซึ่งช่วยให้เซลล์ต้นกำเนิดเมลาโนไซต์ (MSCs) ทำงานได้ดีขึ้น
• ป้องกันการบกพร่องของสัญญาณที่จำเป็นต่อการอยู่รอดของ MSCs
• ส่งผลให้ลดการเกิดผมหงอกที่เกี่ยวข้องกับอายุ

พืชที่มีลูทีโอลินสูง

แม้ว่างานวิจัยนี้จะยังไม่มีการทดลองในมนุษย์ แต่การรับประทานพืชที่มีลูทีโอลินสูงก็มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม นี่คือพืชที่คุณสามารถนำมารับประทานเพื่อเพิ่มปริมาณลูทีโอลิน:

• พริกเขียวและพริกเผ็ด – รวมถึงพริกหวานสีเขียว ซึ่งอุดมไปด้วยลูทีโอลิน
• ฟักทอง – ไม่เพียงแต่มีลูทีโอลิน ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผม
• ขึ้นฉ่าย (Celery) – มีลูทีโอลินสูงและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

หมายเหตุ

แม้ว่าการศึกษานี้จะยังอยู่ในระดับของสัตว์ทดลอง แต่ลูทีโอลินก็เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว และไม่มีอันตรายหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นการเพิ่มผักที่มีลูทีโอลินสูงในมื้ออาหารของคุณ อาจช่วยชะลอผมหงอกได้ในระยะยาว และยังช่วยเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

และขึ้นฉ่าย (Celery) มีสารประเภท ฟูโรคูมาริน (Furocoumarins) ซึ่งเป็นสารประกอบที่สามารถทำให้ ผิวไวต่อแสง UV มากขึ้น หากทานในปริมาณมากและเป็นประจำอาจทำให้เกิด รอยแดง แสบร้อน ผิวอักเสบ หรือเป็นผื่น คล้ายอาการไหม้แดด (Sunburn) ในบางคนอาจเกิดรอยดำคล้ำหลังจากผื่นหายไป

⚠ คำแนะนำในการรับประทานขึ้นฉ่าย (Celery)

✅ ถ้ากินในปริมาณปกติและไม่ได้สัมผัสกับแดดจัดก็มักไม่มีปัญหา
✅ ถ้ากินบ่อยหรือดื่มน้ำขึ้นฉ่ายเข้มข้น ควรหลีกเลี่ยงการโดนแดดโดยตรง หรือทาครีมกันแดด
✅ หากใช้ทาผิว (น้ำคั้นหรือสารสกัด) ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดทันที

ลูทีโอลินที่เป็นอาหารเสริม

ลองทำสเปรย์บำรุงผมลูทีโอลิน (ปริมาณ 100 มล.)

ได้ผลเป็นยังไงจะมาบอกอีกทีนะ ตอนนี้จะลองทำตามนี้ก่อน

หมวดหมู่	ส่วนผสม	ปริมาณ (%)	ปริมาณ (กรัม)	คุณสมบัติ
สารออกฤทธิ์หลัก	Pure-Luteolin™ (90%)	0.1%	0.1 กรัม	ลดผมหงอก ต้านอนุมูลอิสระ
	Biotin (วิตามิน H)	0.1%	0.1 กรัม	บำรุงเส้นผม ลดการหลุดร่วง
	Caffeine (คาเฟอีน)	0.5%	0.5 กรัม	กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
บำรุงหนังศีรษะ & เส้นผม	Panthenol (Pro-Vitamin B5)	1%	1 กรัม	เพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม
	Aloe Vera Extract (สารสกัดว่านหางจระเข้)	2%	2 กรัม	ลดการระคายเคือง เพิ่มความชุ่มชื้น
ตัวทำละลาย & ดูดซึม	Ethanol (แอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 99.9%)	5%	5 กรัม	ช่วยละลายสารออกฤทธิ์ & กระตุ้นการดูดซึม
	Propylene Glycol (PG) หรือ Glycerin	3%	3 กรัม	ช่วยให้ซึมเข้าสู่หนังศีรษะ เพิ่มความชุ่มชื้น
ตัวทำละลายหลัก	น้ำกลั่น (Distilled Water) หรือ Hydrosol	88.2%	88.2 กรัม	เป็นตัวทำละลายหลัก & ให้ความสดชื่น
สารกันเสีย	Phenoxyethanol หรือ Optiphen ไม่ต้องใส่ถ้าใช้ Hydrosol เพราะมีสารกันเสียอยู่แล้ว	0.1%	ปริมาณ (กรัม/ช)	ป้องกันเชื้อรา & แบคทีเรีย

---

หมายเหตุ

• ถ้าต้องการเพิ่มความหอม → เติม Essential Oil (ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่) 0.5%
• ถ้าต้องการเพิ่มความสดชื่น → เติม Menthol 0.1%
• แนะนำให้ใช้ขวดสเปรย์แบบฝอยละเอียดเพื่อกระจายสารให้ทั่วหนังศีรษะ